追求健康已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的新時尚，但眼科專家們發(fā)現(xiàn)，人們對眼睛的保護和關(guān)愛卻有所忽略。特別是長假過后患了"假日綜合征"，假期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，感覺頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，還成了雙影；還有一些朋友，上班用一天電腦，下班后繼續(xù)用手機玩游戲、刷朋友圈，用眼疲勞導(dǎo)致眼睛不適。
沈陽愛爾眼視光醫(yī)院有限公司為您科普"舒緩眼部疲勞5法"：
1、屏幕亮度要柔和，有一定的對比度但不能太強烈；
2、長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘；
3、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘；
4、經(jīng)常眨眼20分鐘；
5、閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
東方和利作為愛爾眼科的合作伙伴，在保護視力方面也給出了一些建議：
1、維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。
2、維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3、維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素C含量都不少。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
主站蜘蛛池模板：
久久精品国内一区二区三区|
91精品天美精东蜜桃传媒入口|
国产成人年无码AV片在线观看|
熟妇人妻无码XXX视频|
三上悠亚在线观看视频|
成人人免费夜夜视频观看|
麻豆传煤入口麻豆公司传媒|
亚洲六月丁香六月婷婷色伊人|
国产色婷婷五月精品综合在线|
爽好大快深点一视频|
99久久国产视频|
免费观看男人免费桶女人视频|
成人三级在线观看|
精品国产免费人成网站|
√天堂中文官网8在线|
午夜影视在线免费观看|
奶大灬舒服灬太大了一进一出|
窝窝午夜色视频国产精品东北|
gay网在线观看|
亚洲手机中文字幕|
国产欧美一区二区久久|
日韩一区二区三区北条麻妃|
视频一本大道香蕉久在线播放|
中文字幕亚洲乱码熟女一区二区
|
久久强奷乱码老熟女网站|
国产午夜福利100集发布|
成人综合在线视频免费观看完整版
|
中文字幕人妻三级中文无码视频|
噜噜噜综合亚洲|
天天摸日日摸人人看|
欧美另类videosgratis妇|
麻豆久久久9性大片|
中国娇小与黑人巨大交|
亚洲精品欧洲精品|
国产强伦姧在线观看无码|
成人国产在线24小时播放视频|
波多野结衣中文字幕视频|
鸡鸡插屁股视频|
ww亚洲ww在线观看国产|
亚洲人成伊人成综合网久久久|
国产一区在线电影|
